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Les Aléas de Jessica

Un petit bout de toile pour vous donner envie de cuisiner avec moi, sucré, salé...Tous ce qui me passe dans la tête se réalise ....mais également les humeurs du jour, mes pensées, mes avis, mes tests, mes coups de geules, mes coups de joie, mes coups de folie et aussi .....mes bon coups ;)

Mini quiches Dukan au saumon PP

P1010930

 

Pour 12 mini quiches :

 

Ingrédients :

 

 

- 6 c. a s. de fromage blancs 0%

 

- 3 oeufs

 

- 3 tranches de saumon (ou jambon, dinde, poulet ...)

 

- sel poivre

 

- noix de muscade, herbes de provences

 

 

 

 

P1010926

 

 

Mélanger le fromages blancs avec les oeufs puis ajouter le sel, poivre et muscade.

 

Ensuite verser le mélange dans vos moules. Ajouter un morceaux de saumon dans

 

chacunes des quiches puis saupoudrer d'herbes de provences.

 

Enfourner 15 min à 220°.

 

Dégustez !!!

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À propos

Jess

La gourmandise commence quand on n'a plus faim. Alphonse Daudet
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mymy cuisine 03/05/2012 10:22

Hum.. ca doit être super bon!

Pamotte 30/04/2012 19:13

j'aime beaucoup ton moule à tartelettes, un qui manque à ma longue collection de moules en silicone hi hi